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糖尿病人夏季血糖波动大?试用这几招,血糖平稳降得好!

2022-07-22 15:52 1220 浏览

每到夏天,血糖易于波动,许多糖尿病患者会以为一年当中夏天血糖最难于控制。其实不然,对患有糖尿病的人来说,夏天却是治疗的最佳时机。在一般情况下,冬天的血糖要比春秋高,而夏天是一年中血糖最低的季节。

郑州西区中医院
(河南省中医院西区医院)
内分泌科主任医师
李全忠教授说道

虽然,夏季血糖较其他季节偏低,但不是说可以停用降糖药物。为求血糖得到良好的控制,有的患者可能会在原有治疗基础上,药物剂量会有所增加,待血糖控制良好一段时间后,有的患者可适当减少药物剂量。

注射胰岛素的患者,有部分人在夏天可以停用胰岛素,而改为口服降糖药,但这一切均应在进行血糖监测的前提下,通过专科医生的指导,来对降糖药物进行剂量调整,切不可盲目减药或停药。





糖尿病人夏季如何饮食稳定血糖?



总热量要控制


糖尿病人的饮食总原则是控制总热量,要知道自己每天需要进食多少热量,并且控制在这个范围中,另外还要注意各种饮食营养要均衡,要按时吃三餐,并且增加一些膳食纤维的摄取,对于血糖不容易稳定的糖尿病人来说,可以采取少食多餐的方式。




饮食要做到低盐、低脂、低糖


很多糖尿病人在烹饪食物的时候容易在食物中加入一些盐、油脂以及糖,却不知道如果进食过多的盐、脂肪、糖,就容易让自己的血糖不能够稳定,因此糖尿病人要格外的注意。而且患者要知道烹饪食物的方法有很多,糖尿病人一般可以选择蒸、煮、炖等方式来烹饪食物,这样能够防止食物中的糖盐油过多让血糖也跟着受到影响。




零食食用要正确


有很多糖尿病人在吃主食的时候就会吃得比较少,而在两餐之间又会因为肚子出现饥饿而吃一些零食,甚至有些以为自己只要控制好主食零食可以不用控制,但这些做法都是错误的,由于零食中所含的糖、盐、热量是比较高的,糖尿病人如果经常食用零食也容易让血糖不稳定,所以糖尿病人要知道要正确的食用零食,可以适当的吃一些坚果,但是要控制坚果的摄取量,而且在食用坚果后要减掉每天总热量的摄入。




食物要尽量保持新鲜


糖尿病人要注意食物的卫生安全是非常重要的,由于在春季病菌比较多,糖尿病人的免疫力又比较差,很多糖尿病人会食用到不新鲜的食物而导致病菌侵入引发肠胃炎,最后导致血糖上升,所以糖尿病人要保持每天食物的新鲜,一些不新鲜的食物要尽量避免让自己食用。


夏季受饮食作息等因素的影响,血糖往往不太稳定,每天监测血糖的数据也应该做详细记录,用于指导用药的依据。

此外,也可以适量运动,来达到稳定血糖的目的,但运动内容,强度要根据个人情况而定,并且要选择合适的时间以及鞋袜,在运动后补充水分等,否则不但不能稳定血糖,反而会对身体造成伤害








内分泌代谢科简介














     河南省中医院(河南中医药大学第二附属医院)内分泌代谢科,是郑州市级最早组建的内分泌代谢科,集临床、科研、教学为一体,技术力量雄厚。现总院派出内分泌代谢科知名专家白清教授、杨玉莲教授、季聚良教授等每周定期在我科坐诊、查房,实施同质化医疗服务。


      河南省人民医院内分泌科主任李全忠教授,现任郑州西区中医院(河南省中医院西区医院)业务院长,学科带头人,主任医师,硕士学位、研究生导师,现任河南省医学会内分泌及糖尿病学会副主任委员,中国微循环学会委员,河南省微循环学会会长,河南省医学会糖尿病学会副主任委员。中华医学会河南省内分泌学会常委,河南省微循环学会糖尿病分会委员,中国中医药促进会内分泌专业委员会委员,中华中医药学会中西医结合糖尿病委员会副主任委员,曾2009年-2010年在法国冈城大学医学中心研修内分泌,主要学习对血糖难以控制的糖尿病。从事内分泌专业30余年,擅长糖尿病及其并发症,甲状腺疾病,垂体肾上腺疾病及内分泌其他疑难危重病的诊疗,尤其对难控制的糖尿病患者的血糖有独特的治疗方法,国内领先。


      郑州西区中医院(河南省中医院西区医院)是河南省中医院的医疗延伸,是郑州市高新区民生项目。内分泌代谢科是我院重点临床学科,病区核定床位58张,拥有较强的技术人才梯队22人,主任医师3人,副主任医师2人,主治医师3人,住院医师2人,博士1人,硕士8人。环境优雅舒适,科室设备智能齐全,如进口雅培动态葡萄糖监测系统、胰岛素泵等,利用智能化的治疗手段精细降糖、平稳达标。主要开展糖尿病及其相关并发症、甲状腺疾病、肥胖、痛风、高脂血症等代谢性疾病的诊治。我科在治疗糖尿病方面优势尤为显著,发挥中西医优势,采取个体化治疗方案,内外同治。在李全忠院长的带领下,优秀的服务团队深受广大患者信赖及赞誉,目前科室已发展为集医、教、研一体,共同发展的精品科室。











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