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为什么说洋葱尽量少吃,最好不吃吗?越早清楚就越好 !
洋葱是我国主要栽种的蔬菜之一,虽说吃完会在嘴里留下很大的气味,但这不能改变它营养价值高的事实。吃洋葱能够降血压、预防感冒、提神醒脑,还能起到抗衰老、增强免疫力和新陈代谢能力。但是洋葱虽好,但不能多吃,…
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膏方简介
一、什么是膏方膏方,又称膏滋剂、煎膏剂、膏剂。膏方为药材提取物加入炼蜜或胶类药物制成的稠厚半流体制剂。具有补虚扶弱、抗衰延年、纠正亚健康状态和防病治病等功效。二、膏方有那些优点1、具有传统中药的性味功…
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膏方季来了
年年岁岁花相似,一年一度膏方季又如期而至,俗话说:“秋冬进补,来年打虎”。冬季正是进补的最佳时节,其中最受欢迎的莫过于膏方了。膏方季来袭,我们竭诚为您“量身定制”,您准备好了吗! …
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“冬病夏治” 三伏贴
夏令三伏季节,冬病多处于缓解期,此时人体脏腑功能相对稳定,阳气盛于外而虚于内,皮肤腠理相对疏松。采用中医辨证论治方法,运用穴位贴敷外治法养其内虚之阳,以助生长之能,调节人体“阴阳”平衡达到增强体质、扶…
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中医传统养生十八法
一、忌怒气遇事不怒,不生气,不发脾气。二、节食欲食不过饱,定时定量。三、面多擦干洗脸,能益智凝神,面颊红润无皱纹。四、发常梳能促进新陈代谢,健脑、清神智。五、齿数叩上下牙齿对齐,咬紧,嗑叩数次。能固牙…
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健康养生 | 教您自制泡脚“汤”
泡脚也称足浴,是中医的外治法之一,也是养生保健的重要手段。很多人认为只有冬天才能泡脚,其实这种想法是不正确的。黄帝内经讲“春天泡脚,生养固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,润肺濡肠;冬天泡脚,丹田温灼…
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惊蛰时节服安宫,莫让谣言害了您
惊蛰临近,又有朋友前来咨询,大致意思是“听说惊蛰时节,人的阳气开始升腾,容易上火,吃安宫牛黄丸可以清火,起到防病健体,尤其是预防脑中风作用,请问这种说法靠谱么?” 惊蛰服用安宫牛黄丸,依据何来?首先…
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9种不同体质的人春分养生需注意
春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期,所谓“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。” 针对中医划分的9种不同体质,春分养生应该分别注意如下: 平和体质,就是人们说的正常体…
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清明前后饮菊花茶 呼吸吐纳学乌龟
清明,乃天清地明之意。此时,气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青,正是祭祖扫墓的日子。除此之外,清明还是一个重要的养生节气。如何养生,不妨看看专家推荐的养生术。 适合清明的三类养生运动 清明时节天气转暖,…
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清明饮食重养肝 作息需晚睡早起
清明假期,难得与家人、朋友一起聚会、踏青,享受席间欢乐的同时,在食材的选择上也要花些心思,既要在聚餐中吃出美味,又要兼顾健康养生。 说到清明饮食,每个人的大脑中都会零星闪现出几个关键词:“养肝”“寒…
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春季补钙,防治骨质疏松正当时
疫情期间,大部分人尤其是老年人,在家待久了,便会觉得浑身乏力,稍微做点家务就腰酸背痛,这时千万不要忽视了骨质疏松。 河南省中医院西区医院提醒大家,长时间宅在家,饮食不规律、日晒和…
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养生科普 | 延年益寿保健灸
在身体某些特定穴位上施灸,以达到和气血、调经络、养脏腑、益寿延年的目的,这种养生方法称之为保健灸法。保健灸不仅用于强身保健,亦可用于久病体虚之人的健康,是我国独特的养生方法之一。 保健灸法一般多用艾…
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两块钱一斤的它,是能吃的"血管支架"!每天一颗,血管洗得干干净净
先揭晓谜底,这种最廉价的“血管支架”就是洋葱。菜市场里,它经常放在角落毫不起眼,但是懂养生的中医们都爱死它了,吃洋葱是中医们的“补品”,变成了和喝水、吃饭、睡觉同等重要的事情。会吃洋葱的人,省下大笔买…
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六味地黄丸的最新用处!99%的人不知道!
六味地黄丸的新用途,太出人意料了!大家可以收藏,也希望大家琢磨一下其中的道理!六味地黄丸是滋阴补肾的代表方剂,由熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮共六味药组成。传统上应用于治疗肾阴不足、虚火上炎而…
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滋补养生羹 滋补养生汤
滋补养生羹 |冰糖雪梨银耳莲子汤| 用料 银耳适量 雪梨一个 莲子一把 干枣8个 柯杞1把 冰糖2汤勺 做法 1.银耳枸杞提前泡发,一般前一天晚上泡第二天上午煲汤 2.将银耳剪小块,莲子分开…
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夏季食疗养生
1、绿豆 味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。 2、兔肉 味甘性凉,有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。 3、梨 味甘微酸性…
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中医食疗与养生
四时调食,即顺应自然界四时之变化,适当调节自己的饮食。这种四时调食的观点是建立在中医养生学整体观念基础上的。饮食是人体与外界联系的一个方面,所以在饮食方面也应该适应自然界四时气候的变化,而做相应的调整…
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中医体质养生建议
1.气虚体质养生建议 宜适当的增加运动量(气属阳,阳主动,动则养阳),但不主张剧烈运动(壮火食气)。 忌冷饮及生硬食物,忌大量饮水(伤阳气),慎肥甘滋腻(不利脾运);宜偏清淡饮食,宜牛羊肉。宜山药…
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子时养生:胆经当令
子时是指夜里11点到次日凌晨1点,这个时候是胆经当令。“当令”就是当班的意思。生活当中有一个特别奇怪的现象,我们晚上吃完饭以后,8、9点钟就昏昏欲睡,但一到11点就清醒了,所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还…
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丑时养生:肝经当令
丑时是指凌晨1点到3点,这个时候是肝经当令。这个时候一定要有好的睡眠,否则你的肝就养不起来。在这个时候阳气生发起来,而这个时候叫丑时,丑时是什么样子呢?丑字就像是手被勒住了,就好比这个时候阳气虽然生发起…
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