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浏览心梗(心源性猝死),不得不提的话题
它是猝死最主要的原因
占到了80%的比例
现代社会生活节奏快、压力大
各年龄段的人都容易突发心梗
一定要学习发生心梗后的自救基础常识
一.心梗发生后,6件不要做的事
1
出现胸痛,不要不以为意
急性心肌梗死患者主要表现症状为突然发作的,持续时间超过30分钟的心前区压榨性疼痛或憋闷感,患者常有濒死的感觉。
时间就是心肌,时间就是生命。每耽误一分钟,就意味着更多心肌细胞坏死。
2
不要深呼吸和用力咳嗽
深呼吸和使劲用力咳嗽并不会打通血管,更不会因为咳嗽了,心脏就不会室颤,不会骤停。
相反,当发生心肌梗死后,心脏局部缺血坏死,心脏处在极度疲劳状态,需要休息,以减轻负担。
深呼吸、用力咳嗽,只能是增加体力消耗,增加心脏负担,无疑是会加重心肌梗死的病情,甚至加速死亡。
3
不要用力拍打胸腔
心肌梗死发生的时候,心脏随时可能罢工,随时会停跳。这时候一定要让心脏休息!
任何动作,都可能会加重心脏负担,加速死亡。用力拍打胸腔的行为,更是不可取的。
用力拍打胸腔或其他部位,不但无法起到自救的效果,而且会造成致命的危险。
4
不要未检查就吃阿司匹林
在120给患者做心电图之前,谁也无法准确判断胸痛是不是心肌梗死。因为胸痛可能是主动脉夹层、肺栓塞、气胸等疾病。
如果是由于主动脉夹层导致胸痛,那么这时候吃了阿司匹林,无疑会加重病情,加速死亡。
只有等医生做完心电图,确诊心肌梗死后,才能吃阿司匹林,避免错误用药。
5
不要自己开车去医院
心梗发生后,患者自己开车容易发生车祸,所以不建议。
而且,120救护车上有专业的急救设备和经验丰富的急救人员,是送院途中的生命保障。
因此,心梗发生后,一定要优先呼叫120,乘坐救护车送院。
6
不要执意去大医院,距离优先
诊断为“急性心肌梗死”后,快速救治是关键!
此时切莫挑三拣四、舍近求远,心梗及时抢救的意义远大于医术或设备。必须以最快速度到最近的有救治能力的医院抢救。
心梗在任何医院都属于急诊,不要以常规疾病去排队挂号!绿色通道,才能帮你争分夺秒!
二.预防心梗,从这些小事做起。
做到以下6点,有效预防心绞痛和心肌梗死。
1
监测血压、血糖、心率
不能忘记监测血压、血糖和心率。过高的心率、过高的血糖、过快的心率都会增加心绞痛、心肌梗死的风险。
2
规律吃药
任何不遵医嘱的停药或换药,都有引发心绞痛或心肌梗死的风险。不管是控制三高的药物,还是心血管相关的药物,比如阿司匹林和他汀,都应该规律服药,千万不要觉得自己病情稳定就不用吃药了。
3
不要熬夜
长期的熬夜会导致血压升高、心率加快、免疫力下降,会增加心血管疾病的风险。每年心血管猝死的患者中,很多都是熬夜熬出来的。
4
吃得健康
不健康的饮食不利于血压、血糖、血脂和体重的控制,会增加心绞痛和心肌梗死的风险。
少食多餐,早餐要有营养,吃饭7分饱足够了。
5
适当活动
久坐会导致血压、血糖、血脂更高,体重更胖;加之血液循环也会减慢,更容易发生心绞痛或者诱发血栓。
上班累了出去走走,活动活动,哪怕伸个懒腰也行。
6
好的心态
研究发现,愤怒可以使我们的心脏病风险在2小时内上升7.5倍;焦虑使心脏病发作风险增加9.5倍。
所以自己得想办法调整心态,找点事情做,不能总闲着:做饭、拖地、下棋、听听歌曲、看看相声小品、写毛笔字、录点小视频等等,都可以调节自己的心态。