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壬寅年农历二月初三
3月5日
星期六
今天我们迎来了
农历24节气的第三个节气“惊蛰”
伴随着“惊蛰”的到来
阳气上升
气温回暖
春雷乍动
雨水增多
万物生机盎然。
同时，目前也是细菌病毒的活跃期
容易诱发风热，感冒，咳嗽等
养生达人们该行动起来了
下面就跟着小编
一起来看一下
怎样养生最健康！
在有太阳的时候可以多出来散步，
在散步的时候，可以有意识的
摩擦双手、揉摩胸腹、
捶打腰背、拍打全身等动作,
有利于人体疏通气血,生发阳气。
晚上睡前也可以泡脚或搓脚心，
可以推动气血运行，温补脏腑，
安神宁心，利于入睡。
美编：王翔
主编：宋雨
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