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白发越来越多?赶紧来看看!

2022-03-04 15:29 1039 浏览



人遇到悲伤的事

真的会一夜白头吗?


这个问题久久萦绕在我心里

上网搜搜

网友们各式各样的回答都有

有的人表示这不科学



有人表示

身边真的有这样的情况



1

头发为什么会白?



想科学的解释一夜白头

首先要知道

头发为什么会变白


人的头发和体毛

都是从毛囊中生长出来的

决定毛发颜色的

黑素细胞

来源于黑素细胞干细胞


毛囊中的一部分

黑素细胞干细胞

会在生长期分化成黑素细胞

黑素细胞合成色素

为再生的头发增添颜色



随着年龄的增长

黑素细胞干细胞

总量逐渐减少

因此头发的颜色会

慢慢变浅


当所有毛囊中的

黑素细胞干细胞

完全消耗后

头发也就变成白色


2

悲伤会导致白发吗?

而当人在应激或压力状态下时

会引起交感神经系统增加

去甲肾上腺素的释放


去甲肾上腺素是激素

它的主要来源是肾上腺

另一个来源是交感神经


头皮毛囊隆起区域

就是由交感神经细胞

高度支配的


这种激素在

应对压力时非常活跃

并驱动着人体做出

反击或逃跑等反应



同时它还会导致

黑素细胞干细胞过度反应

引起毛囊中黑素细胞干细胞

过早耗竭


由于缺乏黑素细胞干细胞

也无法转化充足的黑素细胞

无法给头发上色

头发会变浅或变白


事实上

历史上著名的

“一夜白头”案例

大多出现在中老年人身上

并非年轻人

比如中国最有名的是,春秋战国时期吴国大夫伍子胥,他40岁左右的时候,为躲避楚王追杀,精神压力极大一夜白头。

(有专家认为他也可能是因极度悲伤患上了弥漫性斑秃,是一种免疫性疾病,黑色毛发被攻击后脱落,如果大家感兴趣,下次单讲~)

而在西方

一夜白头被称为

“玛丽·安托瓦内特症”

玛丽·安托内瓦内特是法王路易十六的王后,她37岁时在法国大革命中随王室被废,一夜白头,但她的发色本就是浅灰色。

如果年轻人出现这种现象

更大的可能性是

本身就有“少白头”

“少白头”

是怎么回事?

一般正常情况下

人35岁以后毛发的色素细胞

才开始衰退并出现白发

“少白头”

是指头发过早变白

青少年时期或者20多岁

头发就花白了

导致这种情况出现

可能有以下原因:

A

缺乏运动

运动量减少会导致血液循环状态不佳,头皮各个角落得不到有效血液供应,黑素细胞不能正常运作。


B

不规则的生活

或睡眠不足

会导致生长激素分泌减少,以及全身血液循环减慢,产生白发。

C

营养摄取严重不均衡

年轻人挑食及不合理的饮食习惯,黑素细胞在工作时所提供的养分不足,无法制造黑色素供给头发。

D

长期处于用脑过度

精神压力过高状态

 经常用脑的脑力劳动者,以上三种情况联合作用,易过早出现白发。


3

如何预防和

控制白发

A

找到白发的原因

少白头要辨证论治,有的是先天遗传造成,目前还没有有效方法治疗。

但如果有相关原发病(比如白癜风、甲状腺功能异常),在针对原发病进行积极治疗后,可控制白发进展。

目前针对这类患者,可以配合口服药物(如活力素口服液、我院自制治疗白癜风的口服药“蒺藜防白丸”等),理疗(如红光治疗)促进局部头皮血液循环。

还有的是后天失养所致,就要对准靶点、精准施治。

B

作息规律

千万不要熬夜,现代社会压力比较大很多人加班加点工作、熬夜,伤津耗气。

熬夜会进一步加重气血的损耗,不仅影响头发生长,还会导致疲惫、面色发黄、皮肤没有光泽。

C

 保持愉悦心情

避免过大压力,肝主疏泄,气机畅达。

D

合理饮食,适量多食黑色食物

头发和体内微量元素关系密切,毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞,生长必须得到充分营养。

建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物,帮助强健发质。

日常生活中宜适量多食补益肝肾、精血的黑色食物,黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚等等。

E

戒烟,减少烫染

研究发现,吸烟与30岁以下人群头发变白相关,吸烟者头发早白的可能性是非吸烟者的2.5倍。

对于已经出现白发的人,要尽快戒烟。

不使用劣质洗发用品,少烫发、染发,减少对头发的伤害,保护发质。一般情况下,两次烫发的间隔时间不能少于半年。

对于已经出现白发的人,更应减少烫染次数。

F

每天梳头、按摩

最后教大家一招手法按摩:

指肚用中等稍强的力量,对头部进行梳理,从前往后梳,从两侧到中央,最后挤压头皮。

用适当力量对头部进行按摩,能畅通经脉、调理气血、促进血液循环。

每天梳理头皮2次,每次15分钟~20分钟。适度运动舒畅气血,使得头部微微汗出,气血濡养于头面,有很好的防止白发作用。

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