立冬过后，气温逐渐走低。由于低温有利于流感病毒的存活，加之冬季人们在室内活动时间长、空气流通不畅，流感等呼吸道疾病进入高发期。预防流感、新冠肺炎等疾病，中医有哪些妙招？11月10日，记者采访了河南省中医院名老中医毛德西。
“《黄帝内经》指出：‘冬三月，此谓闭藏；早卧晚起，必待日光；去寒就温……’”毛德西介绍，“冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，也是人体养藏的最好时刻，养生原则是温阳、平和、适度，注意保暖，避免寒气侵袭。”
冬季养生、预防各类呼吸道疾病，需要多食用温补类食物。“适宜多吃羊肉、鸡肉、萝卜、白菜、莲藕、百合、山药、梨等，可以起到温中益气、补肾补脾、滋养肺气的作用，同时注意多补充水分。”毛德西说。
从中医的角度来说，感冒分为风热、风寒、风湿三种，而冬季多以风寒感冒为主，部分为风湿感冒。毛德西指出：“风热感冒多有发热、痰黄症状，风寒感冒一般痰液清白。分辨小儿感冒类型可以观察咽部，如果咽部充血水肿，就是风热感冒，如果没有一般是风寒感冒。”
如今，很多人感冒后会自行选择一些中成药进行治疗，蒲地蓝口服液、连花清瘟胶囊、双黄连口服液等较为常用。“这几类药物含有大量凉性药物，具有清热解表的作用，对风热感冒比较有用，但对风寒感冒没有作用。”毛德西建议，如果不确定是哪类感冒，可以使用中性的小柴胡颗粒进行治疗，经典方剂桂枝汤、杏苏散、九味羌活汤等也对流感治疗效果明显。
在疫情防控常态化背景下，不论是预防新冠肺炎还是流感，最重要的还是戴口罩、做好个人防护，少到人流量大的地方。毛德西说：“‘正气存内邪不可干’，做到饮食起居、有节有制，适度锻炼身体，增强抗寒、抗病能力，能够预防各类呼吸道疾病，健康过冬。”（转载自河南日报11月11日05版）
毛德西教授简介
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