咖啡能让人头脑保持清醒
能串联起清晨的宁静与思绪的悠扬
27岁小伙丁丁(化名)
躺在病床上
意味深长的向医护人员说到
“咖啡喝了那么多年,也没拉肚子啊,年龄大了?这点都扛住了吗”丁丁无奈地说着。
中医认为,胃肠湿热引起胃脘响、腹泻、气盛、放屁等症状,是清气不升、浊气不降所致。咖啡可以促进肠胃蠕动,加速肠胃消化。对大多数人来说,咖啡可以刺激排便。如果咖啡喝多了,过度刺激肠胃,会加重排便,可能会导致拉肚子、腹泻,内一科医生表示。
专家认为,每天的食用100-200mg的咖啡,具有促进新陈代谢、排便、提神的作用,而过量摄取,咖啡里的咖啡会导致心跳加速或心率失常,造成骨质流失,增加骨质疏松的威胁,同时会影响食欲,导致肠胃疾病的发生。
常喝咖啡的人,体内的钙流失的较快,咖啡当中含有咖啡因这种物质,会影响肠道对食物中钙元素的吸收。
如果体内的钙元素流失过快,就容易患上骨质疏松,所以对于骨质疏松患者来说,最好不要喝咖啡,不然会让骨质疏松的症状更加严重。
不少有胃痛胃病的人都有个经验,就是医生一定会嘱咐,刺激性食物不要吃,包括:酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸饮料。咖啡之所以名列其中,就是因其中的单宁酸会刺激胃酸分泌,如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢复健康之后,如果偶尔饮用咖啡,也最好是在饭后用,避免空腹喝咖啡。很多女性从怀孕后就开始,对所有吃进去的食物会特别留意,含有咖啡因的饮料当然也被列为禁忌之一。这主要是因孕妇对于咖啡因的代谢慢,咖啡因停留在体内的时间会延长,腹中的胎儿也要到八九个月的时候,才能通过新陈代谢,清除血液中的咖啡因。咖啡当中含有咖啡因,对神经系统会造成刺激,因青少年肝、肾的发育阶段,解毒能力差,使得咖啡因代谢的半衰期会延长,所以一般说来,12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。