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得了流感,喝电解质水管用吗?

2024-01-11 09:48 507 浏览

近日,多地医院给发烧患者发放电解质水,有网友称赞此举暖心。与此同时,电解质水有何作用,能否预防流感等问题也引发关注。


医生建议发热患者

适当饮用电解质水

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冬季是呼吸道疾病传染高发季,互联网上出现了不少养生和预防疾病的科普建议,其中就有高烧后使用电解质水的指导内容,也有博主分享各类电解质饮品的成分,以及教大众如何自制“电解质”饮品的教程。

  

去年新冠病毒流行高峰期,网络上也出现过类似于“电解质水应该什么时候喝才有效果”“电解质水平衡与健康”“阳了在家自制电解质水靠谱吗”等热门话题,多个饮料品牌甚至一度出现电解质水脱销的情况,可谓是“一水难求”。

  

近日,多地医院给发烧患者发放电解质水的消息在社交媒体引起广泛讨论,记者走访北京的一些医院发热门诊也看到,不少门诊有电解质饮料供应,患者可自行购买。


专家介绍,很多患者在发热的时候,医生会建议他喝一些电解质饮料,主要是因为发热的时候会出很多汗,会带走了很多身体的水分以及电解质,如果不及时补充,尤其像老人小孩等群体会出现脱水情况,而电解质饮料中含有人体需要的氯化钠、钾、镁这些常规的电解质。


电解质水并不能预防流感


  
专家提醒,电解质水只能起到补充体液的作用,并不能用来预防甲流乙流。预防流感的方法主要还是戴口罩,勤洗手,开窗通风,以及注射疫苗。
  
发热情况下,不建议喝太多白开水。因为白开水反而会稀释身体中的电解成分,造成很多患者出现低钠低钾的情况。
  
目前市面上的电解质产品众多,大家在高烧恢复或流感居家自愈的过程中该如何选择呢?专家表示,口服补液盐是首选,其次是含有钠钾的电解质饮品。没有糖尿病的人群可以选择有糖的电解质饮品,因为葡萄糖是人体所需要的能量,有一部分患者在发热时食欲下降,需要补充葡萄糖。

能否自制电解质水?



在社交媒体上,有一部分网友晒出自制电解质水的教程,主要原料包括柠檬、食用盐和白糖。对此,专家表示,自制电解质水是利用柠檬中的钾离子、食盐中的钠离子、白糖中的葡萄糖成分等来维持机体平衡。身体脱水、急需补充电解质的情况下,这种自制电解质水可以起到一定的补充作用。
  
另外,专家提醒,“在家里可以自制补充电解质的饮品和汤羹。比如加入少量盐的番茄汤、青菜汤、鸡汤煮白萝卜、甜玉米粒汤、豌豆汤等。茶水、果汁、椰汁、甜饮料加盐也可以,简便易行”。

来源:文章来源健康时报,图片来源网络,如有侵权请及时联系。

声明:本文仅作健康科普,如有相关疾病,请及时去正规医疗机构就诊,谨遵医嘱。

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