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健康讲堂

流感高发!不打针、不吃药,这样做让你少跑医院

2023-12-14 17:20 512 浏览
高烧、咳嗽、浑身无力、全身肌肉酸痛等
流感症状
别提多难受了
有圈友想知道
有没有什么方法不打针、不吃药
就能防治流感呢?

预防流感 中医支招

防感香囊

中药香囊源于中医的“衣冠疗法”,香囊内药物的挥发性气味,可芳香化浊、避秽解毒,使人气血流畅、脏腑安和,增强机体免疫力,能起到一定预防流感及普通感冒的作用。

取菖蒲、苍术、藿香、艾叶、白芷、冰片各等份,碾碎后装入布袋中制成香囊,每袋15克,可随身佩带、放置在居室内或悬挂于车中。注意孕妇及过敏体质者慎用。

中药足浴

中草药液通过皮肤渗透、黏膜吸收,进入人体,输布全身,可起到温经散寒、透达筋骨、理气活血作用,增强人体对流感病毒抵抗力和机体免疫能力,达到防病的目的。

取艾叶、菖蒲、藿香、苍术、防风、苏叶各20克,加适量清水浸泡30分钟,然后再煎煮30分钟,温度适宜时将双足置于药液中,以药液热气熏蒸,汗出少许为宜。

艾条熏燃

每周用艾条或苍术饮片在室内燃烧,关闭门窗,烟熏房间30~60分钟后再打开门窗通风换气。对流感病毒以及其他呼吸道病毒、细菌、真菌等都有不同程度的杀灭和抑制作用。

注意将点燃的艾条放置于安全的地方,熏燃期间,人员尽量避免长时间待在屋里。

内服药茶

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以生黄芪15克、炒白术12克、金银花12克、防风10克、佩兰10克、贯众10克、芦根10克、生甘草6克、生姜2片、大枣3枚,水煎10分钟或泡水代茶饮,每日1剂,连续服用5~7天。

适用于高龄、体弱、慢性病气虚者。服药期间应清淡饮食,宜少食辛辣刺激、生冷及其他不易消化的食物。儿童根据年龄、体重酌情减量。

刮痧疗法

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刮痧疗法可有效缓解流感期间的头痛、发热、恶寒等症状。

如遇头痛症状,可选用头部刮痧或用按摩梳梳理头部,每次5~10分钟,以头皮发热,痛点缓解为度。

如发热,可以加大椎、大杼刮痧。刮痧时按照由上往下的方向,每次5~10分钟,以出痧为度。

防治流感这样吃

风寒闭肺

紫苏葱白肉末粥

临床表现:发热恶寒、无汗、呛咳不爽、呼吸气急、痰白而稀、喷嚏时作、鼻塞流清涕、咽痒、口不渴、咽不红、舌不红、舌苔薄白、脉浮紧、指纹浮红。

治法:辛温开肺、化痰降逆。

推荐药膳方:紫苏葱白肉末粥
组成:鲜紫苏3克、鲜葱白3克、生姜2克、陈皮3克。
食材:粳米(大米)50克、肉末50克、食盐适量。

制作:
1.大米、陈皮分别用清水浸泡30分钟;
2.鲜紫苏、鲜葱白、生姜、陈皮(浸泡后)切末备用;
3.锅中加入适量清水,放入浸泡过的大米,大火煮开,转小火煮至大米软烂后,加入肉末再煮5分钟;
4.起锅前,加入鲜紫苏、鲜葱白、生姜、陈皮搅拌均匀,调入适量食盐,即可享用。

风热闭肺

桑菊罗汉瘦肉汤

临床表现:发热、咳嗽、咽红、气急、有汗、口微渴、咯痰色黄、舌红、苔黄、脉浮数、指纹浮紫。

治法:辛凉开肺、利咽化痰。

推荐药膳方:桑菊罗汉瘦肉汤
组成:桑叶3克、菊花3克、金银花3克、罗汉果10克(将桑叶、菊花、金银花打成药粉后,分10份装入纱布袋中,再加入1克罗汉果)。
食材:猪瘦肉150克,食盐适量。

制作
1.猪瘦肉洗净、切块、焯水备用;
2.汤盅里放入焯过水的猪瘦肉、1份量药包,加入400毫升清水;
3.放入锅中隔水炖煮1.5小时;
4.调入适量食盐,即可享用。

肺脾气虚证

参芪补肺汤

临床表现:咳嗽无力、食少纳呆、动则汗出、气短懒言、面白神疲、大便溏、舌淡、苔薄白、脉细无力、指纹淡。

治法:补肺健脾、益气化痰。

推荐方药:参芪补肺汤
组成:黄芪12克、党参9克、茯苓30克、陈皮6克、甘草6克。
食材:苹果1个。

制作:
1.养生壶中加入1000毫升清水,加入党参、黄芪、茯苓、橘红、甘草先煮15分钟;
2.苹果去皮、切块后加入养生壶中,继续煮30分钟;
3.倒出后待适温,即可饮用(苹果建议食用)。


防治流感这样喝

五汁玉泉饮

临床表现:干咳、少痰、盗汗、低热、手足心热、面色潮红、咽干、舌红而干、苔剥脱、少苔或无苔、脉细数、指纹淡红。

治法:养阴清热、润肺止咳。

推荐药膳方:五汁玉泉饮
组成:玉竹6克、百合12克、芦根3克。
食材:雪梨1个、荸荠2个。

制作:
1.养生壶中加入800毫升清水,加入玉竹、百合、芦根先煮15分钟;
2.雪梨、荸荠去皮、切块后加入养生壶中,继续煮30分钟;
3.倒出后待适温,即可饮用(雪梨、荸荠建议食用)。

川贝杏仁饮

组成:川贝母6克、杏仁3克。

食材:冰糖或蜂蜜少许。

制作:
1.洗净的川贝及杏仁同置于锅内,加水煮沸;
2.放入冰糖或者蜂蜜,转用文火煮30分钟。
3.每日睡前服用5~10毫升。

治法:清热化痰、平喘止咳,辅治小儿肺炎痰鸣等症。

六君子汤加减

临床表现:咳嗽无力、喉中痰鸣、面白少华、动辄汗出、食欲不振、大便溏、舌质偏淡、舌苔薄白、脉细无力、指纹淡。

治法:补肺健脾、益气化痰。

推荐方药:六君子汤加减
组成:太子参10克、茯苓12克、苍术6克、炙甘草6克、半夏6克、陈皮6克、豆蔻6克、神曲10克、炮姜2克。

煎服法:每日1剂,水煎150毫升,分3次饭后温服。以上剂量为6~10岁儿童每日推荐剂量,其余年龄段根据儿童实际酌情加减。


来源:文章来源CCTV生活圈,图片来源网络,如有侵权请及时联系。

声明:本文仅作健康科普,如有相关疾病,请及时去正规医疗机构就诊,谨遵医嘱。

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