957
浏览
注意御寒防暖
郑州西区中医院(河南省中医院西区医院)中西医结合科主任中医世家周太民提醒,寒潮天气,注意头、颈、腹、膝、脚等部位的保暖,头为诸阳之会,要避免风寒;颈部受寒会导致寒邪袭肺,从而引发外感、咳嗽。
患有肠胃疾病的人要注意上腹部保暖,中老年人注意膝部保暖。寒从脚起,阳气可以推动五脏六腑运作,是人体的温暖来源,睡前做好泡脚,保持充足睡眠,避免熬夜,同时可通过按摩命门穴、神阙穴、关元穴三穴位进行保暖。
警惕支原体与腺病毒等混合感染
郑州西区中医院(河南省中医院西区医院)呼吸科主任许新提醒,冬季是呼吸道传染病高发季,支原体感染、细菌感染、流感等多种类型的呼吸道疾病有所增加,无论何种病原感染,尤其老人和基础病患者是肺炎的高危风险人群,尽量减少出门,但也要保持运动,动则生阳,要保持环境清洁和通风,定期打扫居室。
保持手部卫生,尤其是在咳嗽或打喷嚏、就餐前或接触环境后要洗手,咳嗽、打喷嚏用纸巾遮住口鼻,出行时佩戴口罩,一旦出现发热等症状,应尽早到医院就医。
严把孩子食物关,不吃生冷食物
郑州西区中医院(河南省中医院西区医院)儿科主任刘占力提醒,近日气温骤降,呼吸道感染的患儿剧增,根据天气变化,选择合适衣物,注意保暖,避免受凉。多喝白开水、补充维生素,要严把孩子食物关,不吃冷饮,从冰箱拿出来的食物最好在室温下放置15分钟以上再食用。
尽量避免幼儿出入公共场所,特别是密闭性的超市、商场等,出门佩戴口罩,注意手卫生,饭前便后勤洗手。如果孩子出现发热、腹泻、呕吐、精神不振等症状,应引起重视,要及时就医。
警防雨雪过后,老年人摔跤
郑州西区中医院(河南省中医院西区医院)骨伤专家创伤中心主任燕冰提醒,下雪、下雨时,并不是路面最滑的时候,但雨雪停了,气温低、路面会迅速结冰,大多人会选择雨雪停后,外出活动,很容易摔跤。
尤其老年人,运动能力、反应能力有所下降,受到冷空气刺激,血压容易受到波动,诱发头晕、站立不稳等情况,加上冬天衣物过多导致动作僵硬,出门遇到雨雪天路滑,很容易跌倒。建议老人早晨起床,先做起来,疏通下筋络,下床后先站稳,出门穿好防滑鞋。一旦跌倒,要第一时间检查是否骨折,如出现剧烈疼痛、髋部外旋或缩短等,需及时就医。
老年人、基础疾病人防范心血管疾病
郑州西区中医院(河南省中医院西区医院)心血管老年病科主任田丰提醒,寒潮来袭,老年人身体体质差在寒冷的天气更容易发生感冒、哮喘、诱发心血管疾病。有基础病的人,疾病的复发率很高,室内外温差大,心血管疾病患者一定要格外注意保暖,控制好血压,定期监测血压变化,合理用药。
外出时,准备好足够的御寒衣物,以免突然进入寒冷环境中,因温差过大而发病。饮食上多吃一些产热量高、营养丰富的食物,如鱼肉、乳类、豆制品,多食新鲜蔬果。睡前一小时,清晨起床各喝一杯温水,促进血液的良好稀释。
“围炉煮茶”要当心
预防一氧化碳中毒,尽可能避免在密闭室内或空间使用燃气热水器、燃气炉灶以及生炉取暖,使用时要及时开窗通风,保持室内空气流通,同时可以安装一氧化碳中毒警报装置,浓度过高可以及时报警。进血液的良好稀释。如有情况发生,立即打开门窗,流通空气,保持呼吸道畅通,拨打急救电话,尽早进行救治。