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浏览每逢冬季
不少人都会饱受皮肤瘙痒的困扰
有人瘙痒剧烈,每次持续数小时
皮肤常被抓破出血
感觉疼痛才能止痒
而有的人长时间也无法解决
为什么一到冬天
皮肤就又干又痒?
冬季皮肤为何干痒?
皮肤瘙痒症,是指临床上仅有瘙痒症状而无原发性皮肤损害的皮肤疾病,是冬季常见病、多发病。
皮肤干痒的主要原因是秋冬季气温下降,皮肤血管收缩,汗腺和皮脂腺分泌减少,角质层的水分降低,皮肤变得脆弱,失去弹性,从而对外界变化和刺激变得敏感。
老年人更易出现这种症状,因为随着年龄增长,皮肤分泌机能减退,皮脂腺及汗腺分泌减少,皮肤干燥,失去润滑保护作用;屏障功能减退,含水量降低。
导致皮肤干燥的原因?
随着年龄的增长,皮肤老化,其保湿作用及屏障功能逐渐减弱,天然保湿因子含量减少。
干燥寒冷的气候,湿度较低,如秋冬季。
某些皮肤病变,如银屑病、鱼鳞病等。
环境和化学因素,如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂,以及长时间的空调环境等。
饮食睡眠习惯,如偏食、饮水少、失眠等。
干性皮肤。
不良习惯要避免
1.抓挠造成恶性循环
搔抓皮肤损伤了角质形成细胞,产生炎症反应和多种递质,进一步刺激神经纤维,结果使得大脑皮层感觉神经中枢产生痒觉。
过度抓挠、搓擦还会破坏皮肤的屏障。
2.洗澡可能适得其反
洗澡过勤或者水温过热,会使本来就枯燥的皮肤,更失去皮脂的滋润。
(1)洗澡次数过多会带走皮肤上用于保湿的油脂,破坏水油平衡,造成皮肤干燥。
冬季具体洗澡频度应因时因地而异:南方一天冲1次也不为过;北方一周1~2次也不算少。老年人皮脂腺分泌减少,应适当减少洗澡次数。
(2)有的人会用热水烫瘙痒部位,这样做反而加重症状,因为热水烫洗可使皮肤屏障受损加重,烫和痒刺激相同的神经末梢,皮肤变得更痒。
有效呵护皮肤的5个方法
1.正确沐浴
沐浴时长5~10分钟即可,水温控制在38℃~40℃,少用或不用沐浴液,避免使用碱性肥皂。
洗澡后的3分钟内,在全身涂抹保湿的护肤霜,可在皮肤上形成一层薄膜,有效锁住水分,缓解老年皮肤瘙痒。
2.选择纯棉衣物
穿衣着装选择棉制品衣物,以宽松为宜。由于部分患者对羊毛过敏,应尽量避免直接接触羊毛衣物。新衣服最好使用柔化剂清洗后再穿。
3.适度采暖
瘙痒症患者尽量选择空调或地暖取暖,注意保持室内空气湿度,例如:使用加湿器或湿毛巾等。尽量少使用电热炉、电热毯、电烤扇等设备取暖。
4.合理饮食
多吃蔬菜水果,补充水分和维生素。少吃或不吃辛辣等刺激性食物,不喝酒,少饮或不饮浓茶和浓咖啡。
5.精神放松
焦虑紧张可能加重瘙痒,所以瘙痒症患者需要生活规律,保持平和乐观的心态。
对于皮肤原因不明的持久性瘙痒
并伴有一些其他不适症状
不能一抓了事
在排除常见瘙痒情况下
应尽早到医院检查
以免耽误病情
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