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节气养生

中医体质养生

中医体质养生 1．气虚体质养生建议宜适当的增加运动量（气属阳，阳主动，动则养阳），但不主张剧烈运动（壮火食气）。忌冷饮及生硬食物，忌大量饮水（伤阳气），慎肥甘滋腻（不利脾运）；宜偏清淡饮食，…

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三伏天的“祛湿王”，每天坚持吃一吃，排出湿毒，小肚腩也不见了

中医认为长夏是一年中湿气最重的季节，特别是三伏天期间，雨水多、湿气盛，身体最容易被暑湿趁虚而入。十个人中九个人体内有湿气，而且都有不同程度的湿毒，当我们长期熬夜、吹空调、喝冷饮、晚洗澡，湿气就容易侵袭…

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立秋后是肺病高发期：4种伤肺食物再不忌口，下一个生病的就是你

立秋一般在公历8月7日到9日，是我们传统节气中的第十三节气，暑去秋来。秋季气候干燥，而燥邪最容易伤肺，所以立秋后是肺病高发期。以下4种食物易伤肺，若不忌口，下一个生病的就是你。1.生姜民间谚语“秋不食姜”，因…

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